Estamos todos cansados de ouvir que devemos tomar, no mínimo, 2 litros de água diariamente. Com exceção de algumas pessoas, a maioria ingere bem menos do que o necessário.
Conforme aprendemos nas aulas de biologia, nosso organismo é composto por cerca de 70% de água e ela é fundamental para o bom funcionamento dos rins e por consequência a hidratação de t
odas as células. Porém, ao falar em beber água, não consideramos a água contida no café, chás, sucos ou refrigerantes. A água engarrafada ou de fontes naturais é a melhor.
A baixa hidratação em nosso organismo causa ressecamento da pele e cabelo, indisposição, cansaço, dores de cabeça, pedra nos rins, inflamações diversas, irritabilidade, insônia, falta de ar, entre outras.
Mesmo sabendo de tudo isso, ignoramos os alertas do nosso organismo sobre a falta de água. A sede pode se manifestar de formas diferentes como dor de cabeça, acidez estomacal, dores abdominais e sensação de fome!
É fundamental hidratar o organismo antes que estes sintomas apareçam, não custa nada e só faz bem!
odas as células. Porém, ao falar em beber água, não consideramos a água contida no café, chás, sucos ou refrigerantes. A água engarrafada ou de fontes naturais é a melhor.
A baixa hidratação em nosso organismo causa ressecamento da pele e cabelo, indisposição, cansaço, dores de cabeça, pedra nos rins, inflamações diversas, irritabilidade, insônia, falta de ar, entre outras.
Mesmo sabendo de tudo isso, ignoramos os alertas do nosso organismo sobre a falta de água. A sede pode se manifestar de formas diferentes como dor de cabeça, acidez estomacal, dores abdominais e sensação de fome!
É fundamental hidratar o organismo antes que estes sintomas apareçam, não custa nada e só faz bem!
*Fonte foto: Google
Noemia Souza
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